Индивидуальные занятия

Занятия в индивидуальном порядке - это прежде всего экономия вашего времени, т.к время занятий назначаете Вы и средств, т.к  тренировка проходит с максимальной пользой для Вас и вашего здоровья. Эффективная и безопасная форма занятий.

Тренер контролирует правильность выполнения элементов - что приводит к качественному результату. Подбирает упражнения, которые подходят вам, учитывая особенности фигуры для дальнейшей коррекции пропорций.

Правильно - грамотно подобранная программа занятий + контроль выполнения упражнений + правильное - сбалансированное питание = здоровое тело (здоровый дух)

Виды персональных занятий:

• Восточный танец:
  - основы танца (обучение правильной технике танца);
  - работа над пластикой;
  - постановка танца.
• Пилатес - послеродовое восстановление.
• Пилатес – силовой:
  - тестирование;
  - обучение правильной технике выполнения упражнений и основным принципам тренировки;
  - рекомендации по питанию;
  - составление индивидуальной тренировочной программы.
• Стрип-платика
  - работа на пластикой движений (растяжка)
  - постановка танца.

Постановка танца-сюрприза.
Вы некогда не танцевали профессионально, но хотели бы удивить своих родных или знакомых?
Главное Ваше желание и немного свободного времени!
Мы готовы Вам помочь в постановке танца, а так же в приобретении (прокате) костюма!
Возьмите несколько индивидуальных занятий, и мы подготовим, и отработаем вместе Ваше выступление.


Индивидуальные занятия по Пилатесу
У Вас нет времени ходить в клубы или расписание клуба не совпадает с графиком Вашего свободного времени...
Персональные занятия (утреннее или дневное время) -это то что Вам надо!
Индивидуально составленный план занятия поможет Вам достич поставленной цели. Продолжительность занятия час-полтора - это время Вы проведете с максимальной пользой для своего здоровья и получите заряд положительных эмоций.
И будьте уверены, что положительный результат от занятий не заставит долго ждать.


Почему мы выбираем занятия с персональным тренером?

1. Невозможно добиться результата, не поставив перед собой цель.
Тренер помогает Вам увидеть и определить реальную цель. Не вообще стать стройнее, красивее, здоровее, а , например, за месяц избавиться от 3-х лишних кг. или сделать живот плоским, ноги стройнее а руки более рельефней и т.д.

2. Тренер, учитывая особенности вашй фигуры и физических возможностей, разработает персональный маршрут к победе среди множества методик и упражнений.

3. Тренер научит Вас выполнять упражнения правильно и безопасно, поможет и подстрахует в случае необходимости. Вовремя заметить и исправить ошибки, избавит Вас от многократных неэффективных повторений, может только профессинальный тренер.

4. Ваш организм очень "хитер". Через 10-12 недель занятий он адаптируется к нагрузкам и однотипным упражнениям, в результате чего эффективность тренировок резко падает. Ваш тренер сможет "перехитрить" организм, грамотно изменив схему тренинга.

5. Тренер знает все тонкости построения тренировочного процесса и реакции организма на разные виды нагрузок. Он правильно подведет Вас к большей нагрузке, вовремя опредилит симптомы усталости, порекомендует режим питания и восстановления, а это избавит от травм и переутомления.

6. Тренер не позволит Вам проявить леность, безволие и сачковать на занятиях, что съэкономит ваши деньги и приблизит цель.

Все цели, которые Вы ставите перед собой - ДОСТИЖИМЫ.
Но!
Путь к совершенству не так прост и не так скор, как нам хотелось бы.
И в этом сражении Вы не один.
На Вашей стороне будет персональный тренер.
Будьте готовы сражаться.